速来自查，这些常喝的饮料竟然都是「糖分刺客」！

目前所有在新加坡销售的饮料，都在包装上注明A、B、C或D的营养等级标签，列明饮料含糖分和饱和脂肪百分比，营养等级为D的饮品禁止做广告，以顺应世界减糖、控糖大趋势。

常喝的饮料含糖量可不低：据了解，多款咱们国内常喝的饮料在新加坡被标为D级。记者随机抽查了几款常见饮料的国内国外版本，虽然在配料表上没有出现双标，但是却发现部分饮料含糖量却高得离谱，甚至有的饮料一瓶里就有半杯糖。

对于喜欢喝甜饮料、吃甜食的人来说，可能担心的是因摄入过量糖分而变胖。其实不仅仅只是变胖，过量摄入糖，糖尿病的发病风险也将加大！

近年来，我国的糖尿病患病率呈每年上升趋势，而且越发的年轻化。其实患上糖尿病之后，可怕的并不是这种病本身，而是这种病引发的一些并发症，这些并发症不但会让身体感觉不适，严重的时候还会致残致死，糖尿病视网膜病变（以下简称“糖网”）就是其中一种。

糖尿病为何能引起严重的眼部并发症？

糖尿病患者血液里的含糖量高，含氧量就相对下降，视神经细胞对于氧的需求是非常敏感的，一般来说缺氧8分钟，视神经细胞就会衰亡。

此外，由于视网膜含氧不足，就会因此促生新生血管，以增加血管、供应血量和氧量，可一旦新生血管出现了，问题也随之而来。如：眼底出血、玻璃体积血、视网膜脱离等，从而导致看不清、视野有黑影飘动或遮挡，看东西变形，甚至是失明。

但糖网在发病早期，并无明显症状，因此时常被忽略。

研究表明，糖尿病视网膜病变的致盲率是普通人的多倍。多数糖尿病患者自认为视力很好，没有及时检查和治疗，导致视力受损，甚至失明，影响自己的健康和生活质量，给家庭带来巨大的心理压力和生活负担。

医生提醒：一旦出现视力急剧下降或黑影遮挡视野，很有可能就是糖尿病视网膜病变已经发展到比较严重的阶段了，应该尽快就诊、尽早治疗，为挽救光明赢得宝贵时间。

因此，做好糖尿病患者的眼底早期筛查尤为重要。1型糖尿病患者建议每年筛查一次，2型糖尿病患者建议每1-2年检查一次。若已经出现糖网，应缩短随访间隔时间。